perjantai 25. toukokuuta 2018

Metsässä

Heippa! Käytiin Karoliinan kanssa pitkästä aikaa kuvailemassa, joten ajattelin jakaa teidän kanssa muutaman otoksen illalta. Olipa taas ihanaa tallustella metsässä paljain jaloin ja nauttia luonnon rauhasta yhden kiireisen päivän jälkeen. <3
Fjällräven Kånken mini (LaukkuForum), 69 e
Paita (Kontti), 3 e
Housut (H&M), 14,95 e

Muistinko muuten mainita, että monen kuukauden haaveilun jälkeen ostin pienemmän Kånkenin kesärepuksi? <3 Alunperin haaveilin terracotan värisestä, mutta en sellaista onnistunut löytämään etsinnöistä huolimatta. Kiinnyin kuitenkin jo niin paljon viininpunaiseen versioon, että päädyin lopulta sellaiseen. Seuraavana päivänä näin sattumalta terracottan mini Kånkenin Prismassa, mutta ei aina voi onnistua.. :-D Ei vaan, pakko sanoa, että tämä on ollut onnistunein hankinta vähään aikaan!
En edes muista, milloin ollaan viimeksi käyty Karoliinan kanssa kuvailemassa. Nyt päätettiin kuitenkin ottaa pyörät talvivarastoista ja polkea tuttuun metsään! Oli muuten sen arvoista, sillä siinä on jotain taikaa vuosien jälkeenkin. <3
Oli ihanaa upottaa jalkansa kosteaan sammaleeseen ja tuntea kallio paljaiden varpaiden alla. En tiedä, oletteko huomanneet tai vaihtoehtoisesti voineet asialta välttyä.., mutta rakastan kävellä ilman kenkiä. ;-)
Oli todella onnistunut ilta luonnon keskellä ja ennen kaikkea hyvässä seurassa! Tosin hyttysten buffet-tarjoiluna oleminen ei kyllä kuulu kesän parhaisiin puoliin.. :-D

sunnuntai 20. toukokuuta 2018

Päiväpoli viikko 2.

Heippa! Eiköhän jatketa samalla aiheella, eli päiväpolilla. Toinen viikko on nyt takana ja siihen on mahtunut tunnelmia laidasta laitaan..
Alkuviikko oli motivaation suhteen yhtä hapuilua. Ei vaan ollut intoa tai jaksamista lähteä polille, mutta menin sinne silti aina, kun pyydettiin. Tälle viikolle tuli kolme polipäivää, sillä sattui kahdelle päivälle muuta menoa. Onneksi omahoitajan seura paransi oloa silloinkin, kun ei olisi yhtään tehnyt mieli olla polilla. Sillä on niin iso merkitys, kenen kanssa tekee töitä! :-)
Polin jälkeen olin ihan poikki, eikä loppupäivän syömiset oikein lähteneet sujumaan toivotulla tavalla. Olo oli sen mukainen, mutta onneksi uutta motivaatiota löytyi, kun kävin ravitsemusterapeutilla tekemässä ravitsemussuunnitelman.
Lähdettiin liikkeelle pienistä muutoksista, kuten siitä, että pyrin jatkossa syömään viisi kertaa päivässä. Syön siis polilla välipalan ja toisen välipalan kotiin tullessani. Aion noudattaa ravitsemussuunnitelmaa parhaani mukaan, mutta on siinä vielä haastetta. Joka tapauksessa - pienin askelin eteenpäin! :-)
Loppuviikko sujuikin sitten jo paljon paremmissa tunnelmissa, kun oli taas sellainen olo, että päiväpolista on hyötyä ja ettei se ole vain ''välttämätön paha''. Väsyttävää siellä käyminen on, sitä en kiellä, mutta se on sen arvoista. Päiväpolijakso on varmasti hyvä päätös, vaikka siellä pitäisikin vielä käydä usean viikon ajan. :-)
Toinen viikko taputeltuna, saa nähdä, mitä kolmas tuo tullessaan! Nyt takaisin viikonlopun viettoon Tonyn kanssa. Heippa! <3

tiistai 15. toukokuuta 2018

Päiväpoli viikko 1.

Heippa! Lupasin kirjoitella blogin puolelle kuulumisia päiväpolilta ja nyt on ensimmäinen viikko taputeltuna, joten täällä sitä ollaan. :-) Jos heräilee kysymyksiä päiväpoliin liittyen, niin vastaan niihin mielelläni ja parhaani mukaan!
Käyn siis nyt neljänä päivänä viikossa päiväpolilla ja olen siellä lounaasta välipalaan (n. 11.00-15.00). Kahtena päivänä viikossa on aamupäiväryhmä, joka alkaa jo kymmeneltä. Siellä ollaan käsitelty mindfulnessia ja ahdistuksenhallintakeinoja. Iltapäivällä on toinen ryhmä, jonka kanssa ollaan käyty kävelemässä ja museossa - ainakaan toistaiseksi ei siis ole käynyt aika pitkäksi!
Tunnelma päiväpolilla on rento ja kodikas. Eli mitään varsinaista osastofiboja sieltä ei saa, onneksi! Vähän on kyllä yllättänyt se, miten paljon vapauksia ja vastuuta saa jo heti alussa.
Ruokailut sujuvat siihen tapaan, että syön ensin aamupalan kotona ja tulen ennen puolta päivää polille syömään lounaan. Ruokalaan on tilattu vegaaninen ja sipuliton ruoka, joten sitäkään ei tarvitse enää stressata. :-) Välipalalla on ollut Alpron jogurttia, omenaa ja kahvia. Eli ei mitään kamalan haastavaa!
En ole vielä saanut ravitsemussuunnitelmaa, joten olen saanut koota ruoat melko vapaasti. Ollaan edetty vähän kerrallaan: ensimmäisellä aterialla söin riisiä, seuraavalla muusia ja sitä seuraavalla perunaa. Niin ja myös pähkinäpelkoon ollaan päästy käsiksi niin, että olen ottanut salaatin kaveriksi muutaman pähkinän.
Sain tosi mukavan ja puheliaan omahoitajan, jonka kanssa ollaan tultu hyvin toimeen jo ensimmäisestä tapaamisesta lähtien. Olen tästä todella kiitollinen. Sillä on niin suuri merkitys motivaatioon, miten tulee juttuun hoitohenkilökunnan kanssa. On ollut kiva huomata, että vaikka menisin ahdistuneena ja huonotuulisena polille, omahoitaja saa mielialan kohoamaan.
Toistaiseksi on ollut kolme suht helppoa ja yksi vaikeampi lounas. Jokaisella kerralla on ahdistanut, etenkin ruokia annostellessa, mutta olen aina saanut syötyä. Annokset eivät ole valtavan suuria, mikä on helpottanut uusiin ruoka-aineisiin totuttelua.
Loppuviikosta on ollut muutama vaikeampi päivä, jolloin myöskin päiväpolilla on ahdistanut enemmän. Perjantaina en olisi mitenkään jaksanut lähteä sinne, mutta pakottauduin lähtemään. Aamupäivän ryhmässä olo helpottui jo jonkin verran ja omahoitajan kanssa juttelun jälkeen oli jo ihan täysin erilainen vointi. Päiväpolilla käyminen on tuntunut uuvuttavalta ja raskaalta, mutta myös palkitsevalta. Menee ehkä jonkin aikaa ennen, kuin tottuu uuteen rytmiin, mutta eiköhän tämä tästä vielä ala sujumaan! :-)
Kesäinen sää piristi muuten viikkoa aivan erityisen paljon! <3 Käytiin usein ulkoilemassa ja nauttimassa auringonpaisteesta. Toivottavasti kesä on tullut jäädäkseen!

sunnuntai 13. toukokuuta 2018

Äitienpäiväbrunssi & lintutornilla

Heippa! Postailen alkuviikosta päiväpolista, joten olkaahan kuulolla, mikäli aihe kiinnostaa. :-) Nyt kuitenkin varsin kuvapainoitteiset kuulumiset tältä päivältä!
 
Toivottavasti kaikki äidit ympäri Suomen saivat nauttia aamulla herkullisesta aamupalasta ja lahjoista! Näin oli ainakin meillä, sillä heräsin aamulla hyvissä ajoin leipomaan sämpylöitä yön yli kohonneesta taikinasta, surauttelemaan smoothieita ja keittämään kahvia. <3
 
Tarjolla oli tällä kertaa mango-sitrustäytteistä suklaakakkua, Piña Colada -smoothieta, uunituoreita sämpylöitä ja vihanneksia. Kakku ei ollut kaikkein kauneimmasta päästä, mutta ehkä se ei ole niin vakavaa. :-D Tottakai kaikki tarjottavat olivat myös vegaanisia ja äidille mieleen!
Kaveriksi vielä kortti ja lahja, niin oli äitienpäivän brunssi valmiina ja äidillä hymy leveässä. <3
Käytiin myös nauttimassa hellesäästä ja lähdettiin läheiselle lintutornille. Osallistutaan Birdlifen 100 lajin tunnistushaasteeseen, jossa on siis nimensä mukaisesti tarkoitus bongata 100 yleisintä lintulajia tämän vuoden aikana. Nyt on kasassa 39, joten vielä riittää löydettävää!
Oltaisiin viihdytty tornilla vaikka miten pitkään, sillä nähtiin niin paljon lintuja ja hämmästeltiin kaulushaikaran laulua. Se siis kuulostaa aivan siltä, kuin joku puhaltaisi tyhjään pulloon. :-D En tiedä, oletteko vielä huomanneet, mutta meidän perheessä rakastetaan lintuja..
Sellaiset kuulumiset tällä kertaa. :-) Täytyy lopettaa lyhyeen, sillä Pupalla on huomenna aikaisin aamulla eläinlääkäri ja pitää herätä jo ennen seitsemää. Pojulla on ensimmäistä kertaa hammaskivenpoisto ja samalla tarkistetaan, että onhan mahasta löytynyt patti varmasti vain rasvapatti. Toivottavasti kaikki sujuu hyvin huomenna! Heippa <3

sunnuntai 6. toukokuuta 2018

Vappu 2018

Moikka! Parempi kai myöhään kuin ei milloinkaan, voisi olla tämän postauksen teema. Pahoittelut siis siitä, että tämän postauksen tekemisessä kesti ikuisuus. :-D Eiköhän hoideta pois alta tämän vuoden vappu, joka vietettiin tuttuun tapaan vapputorilla kierrellen ja ystävien seurassa piknikillä! Pahoittelut huonolaatuisista kuvista (kännykkä+harmaa päivä)..
Vapun sää on aina kaikkea muuta kuin luotettava, mutta tälle vuodelle osui harvinaisen kurja ilma. Lahdessa satoi melkein koko päivän ajan, oli harmaata ja viileää. Moni oli silti lähtenyt sisukkaasti kiertelemään vapputoria - ja loppujen lopuksi se on kai asenteesta ja vaatetuksesta kiinni, miten ulkona tarkenee! Joten suunnistettiin aamupäivällä keskustaan ja torille. :-)
Tavattiin torilla loput porukasta, kun oltiin aikamme kierrelty Tonyn kanssa. Olin herännyt jo neljältä, joten alkoi puolen päivän aikaan olla jo vähän kärsimätön olo ja kiire päästä keskustaan. :-D
Oli kiva nähdä omia töitä ensimmäistä kertaa esillä! Kyseessä on siis Vasemmistoliiton järjestämän Hennala1918 -muistovuoden visuaalinen ilme ja kokonaisuus. Lähinnä tuo sisälsi logon, mainosten ja esitteiden suunnittelua. :-) Täältä löytyy lisätietoja tapahtumasta, jos heräsi kiinnostusta!
Ps. Paitoja saa siis myös valkoisella pohjalla, eikä keltainen ole omaan makuun yhtään teeman mukainen..
Kun muut olivat saaneet aamupalaa, metrilakuja ja tarpeekseen sateesta ja viimasta, otettiin suunta kohti Kotikoloa. Osa kaupan kautta autokyydillä ja loput bussilla.
 
Oikeasti huijasin teitä vähäsen, sillä perinteistä piknikkiä ei tänä vuonna ollut. Ihan niin hulluja ei olla mekään, että mentäisiin istumaan satamaan tuntien ajaksi, kun on kylmä ja sataa. :-D
 Laitettiin kuitenkin pikniktarjoilut olohuoneeseen ja juhlistettiin vappua sisällä suojassa sateelta. <3
Tony, Elli, Kaikka, Sanni ja Kaarina
Vappuun kuului tänä vuonna mm. Cluedon ja SingStarin pelailua sekä tietysti paljon juomaa ja vappuherkkuja. Oli ollut itsellä aika huono fiilis aamusta lähtien, mutta onneksi ystävien seura piristää aina. :-) Kaiken kaikkiaan oli siis erittäin onnistunut ja mukava vappu! <3
Vappuna leivotaan tietysti aina munkkeja! ;-)
Huomenna alkaa päiväpoli ja olen jo henkisesti aika hyvin valmistautunut sinne lähtöön. Olen edelleen kauhuissani ja ahdistunut, mutta olen myös kerännyt uutta motivaatiota viimeisten päivien aikana. Olen väsynyt 24/7, enkä jaksa innostua mistään. Voin huonosti henkisesti ja fyysisesti. Haluan muistaa tämän olon, kun mietin, oliko päiväpolille meneminen hyvä vai huono asia. Haluan voida paremmin ja uskoisin olevani valmis taistelemaan sen eteen. :-) Ajattelin, että voisin tehdä jonkinlaista postaussarjaa päiväpolilta, mutta sen näkee sitten. Olisiko sellaiselle kiinnostusta?
On aika laittaa asiat kuntoon. <3

sunnuntai 29. huhtikuuta 2018

Maailmankaikkeuden sekavin postaus

Heippa! Pahoittelut, että on kestänyt kommentteihin vastaamisessa, mutta yritän ehtiä huomenna niiden pariin. :-) Nyt kuitenkin vähän kuulumisia kuluneelta viikolta!
Voisin oikeastaan ihan ensin aloittaa päiväpoli-asialla. Päädyin nimittäin lopulta siihen ratkaisuun, että lähden kokeilemaan hoitojaksoa siellä. Vielä on armonaikaa viikko ennen päiväpolin alkua, joten ehdin rauhassa totutella ajatukseen. Syömishäiriö huutaa ja kirkuu päässä kovempaa kuin aikoihin, mutta yritän kuunnella tervettä puolta ja ottaa vastaan kaiken tarjotun hoidon. :-) Kävin tänään (sunnuntaina) tutustumiskäynnillä päiväpolilla ja paikka vaikutti ihan mukavalta.
En oikein edes osaa pukea sanoiksi sitä ajatusryöppyä, jota käyn mielessäni läpi 24/7 liittyen vointiin, syömisiin ja päiväpoliin. Tiedostan, ettei nyt mene kovin hyvin, mutta hoitojakson jälkeen menee toivottavasti paremmin. Asiat kyllä järjestyvät, kuten aina muistan täällä hokea.
Alkuviikko sujui mukavissa merkeissä, kun Tony tuli vierailemaan tuttuun tapaan. Tein jonkin verran työjuttuja (nyt ne on viimein kaikki tehtynä!) ja muutoin otettiin vaan rennosti. Käytiin kiertelemässä kirppareilla, katsottiin elokuvia ja ulkoiltiin kauniissa kevätsäässä. <3
Olen niin kaivannut sitä, kun voi vaihtaa tennareihin ja riisua takin, kun ulkona onkin niin lämmintä. On aina yhtä ihanaa, kun päivät alkavat pidentyä, luonto herää henkiin ja ilmat lämpenevät. Olen ikuisesti kesän lapsi, joten onneksi pitkä talvi alkaa olla taas takana!
Viimeinen joululahjalippu pääsi käyttöön, kun käytiin torstaina katsomassa Avengers: Infinity War -elokuva veljen kanssa. Tätä olikin odotettu jo ikuisuus! Olin ihan sanaton elokuvan jälkeen, sillä se oli vielä paljon parempi ja vaikuttavampi, kuin olin uskaltanut toivoakaan. Nyt vaan odotan innolla seuraavaa osaa, sillä Infinity War jäi niin ärsyttävän jännittävään kohtaan, että haluaisin heti tietää, miten tarina jatkuu!
Avengers: Infinity War kerää yhteen joukon supersankareita, jotka yhdessä lähtevät taistoon koko universumia uhkaavaa Thanosia vastaan. Thanos yrittää koota haltuunsa kaikki ikuisuuskivet, joiden avulla tämä voisi pyyhkiä pois puolet maailman ihmisistä. Supersankarit käyvät taistoon tähän mennessä uhkaavinta paholaista vastaan - mutta riittääkö se?
Vapautan itseni kaikesta vastuusta ja nimeän syylliseksi Infinity War -elokuvan, sillä eksyin seuraavana päivänä DVD-hyllylle.. Thor 3. elokuvan olin ihan oikeasti jopa suunnitellut hankkivani, mutta Spider-Man Homecoming tarttui mukaan hetken mielijohteesta. :-D
Siinäpä ne kuulumiset taisi pääpiirtein olla. Syytän myöhäistä ajankohtaa ja kiireistä päivää siitä, että tästä tuli mahdollisesti maailmankaikkeuden sekavin postaus.
Nyt vaan vapun viettoon - toivottavasti aurinkoiset säät palaavat tiistaihin mennessä! <3